Zde je k dispozici jednotný soubor cvičení, které by měl každý hráč udělat před zátěží (trénink, zápas). takto nastavené cvičení zabere cca 25min a je nezbytné pro dobré fungování těla od úvodních minut tréninku nebo zápasu. Je naprosto nezbytné , aby každý kdo to myslí s tenisem vážně, tyto cvičení zvládnul a dělal před každým tréninkem nebo zápasem!!! Po kliknutí na nápis “Příprava na zápas” se zoobrazí vše potřebné.
Další sadou cvičení je posilování horních končetin.